คู่มือดูแลและป้องกันสุขภาพจอประสาทตา
จอประสาทตาที่เสียหายแล้วแก้ไขได้ยากการตรวจสุขภาพเป็นประจำและนิสัยที่ถูกต้องเป็นวิธีเดียวในการปกป้องสายตา
ไม่ใช่แค่การวัดสายตา แต่ถึงดัชนีสุขภาพจอประสาทตา การตรวจจอตาอย่างละเอียดของคลินิกจักษุ คังนัม โตเกียว คือมาตรฐาน
จอประสาทตาเสื่อม & เยื่อพังผืดหน้าจอประสาทตา (ความเสื่อมตามอายุ)
เป็นโรคจอประสาทตาที่เกิดจากความเสื่อมตามอายุ ทำให้สายตาลดลงและลานสายตาบกพร่อง
ป้องกันรังสียูวี
สวมแว่นกันแดดหรือหมวกเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง เพื่อลดความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันที่จอประสาทตา
การบำรุงสารอาหาร
แนะนำให้รับประทานผักสีเขียวเหลืองที่อุดมด้วยลูทีนและซีแซนทิน รวมถึงปลาที่มีโอเมก้า-3
เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงอันตรายที่สุดที่เพิ่มความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อมมากกว่า 3 เท่า
การตรวจจอประสาทตาด้วยตนเอง (Amsler Grid)
- 1
เตรียมพร้อม
เตรียมตัวในที่สว่างโดยสวมแว่นตา/คอนแทคเลนส์ที่ใช้ประจำ - 2
รักษาระยะห่าง
ปิดตาข้างหนึ่ง แล้วมองจุดกลมตรงกลางของตารางจากระยะ 30 ซม. - 3
จดจำ
จ้องมองจุดกลมตรงกลางแล้วจดจำว่าเส้นต่าง ๆ มองเห็นเป็นอย่างไร - 4
ตรวจสอบ
จดจำว่าเส้นมีอาการบิดงอหรือขาดหายหรือไม่ แล้วทำซ้ำกับตาอีกข้าง
โรคอื่น ๆ
- 1
เบาหวานขึ้นจอตา (จุดรับภาพบวม)
เมื่อจุดรับภาพชัดบวมจากภาวะแทรกซ้อนของเบาหวาน
เส้นตารางจะมองเห็นบิดงอเหมือนแสงหักเหในน้ำ - 2
หลอดเลือดจอประสาทตาอุดตัน (โรคหลอดเลือดตาตีบ)
เมื่อหลอดเลือดอุดตันทำให้เกิดเลือดออกหรือบวมที่จุดรับภาพชัด
บางส่วนจะมองเห็นเบลอหรือเส้นขาดหาย - 3
เยื่อพังผืดหน้าจอประสาทตา
เมื่อเยื่อไฟบรัสที่เกิดบนจุดรับภาพชัดดึงรั้งจอประสาทตา
ลายตารางหมากรุกจะมองเห็นยับย่นบิดเบี้ยว - 4
จอประสาทตาส่วนกลางอักเสบ
เมื่อมีน้ำสะสมใต้จุดรับภาพชัด ตารางจะมองเห็น
เล็กกว่าความเป็นจริงหรือรู้สึกว่าอยู่ไกลออกไป
หากเส้นมองเห็นเป็นคลื่นบิดงอหรือขาดหาย
และจุดมองไม่ชัด?
เป็นอาการที่สงสัยว่าเป็นโรคจอประสาทตา
ควรมาพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจละเอียด