视网膜健康管理与预防指南
一旦损伤的视网膜很难恢复。
定期检查和正确的习惯是保护视力的唯一方法。
超越简单的视力测量，到视网膜健康指数，
江南东京眼科的精密眼底检查成为标准。
黄斑变性 & 视网膜前膜（老化及退行性）
因老化及退行性变化引起的视网膜疾病，可导致视力下降和视野缺损。
紫外线防护
户外活动时佩戴太阳镜或帽子，减少视网膜的氧化应激。
营养补充
建议摄入富含叶黄素和玉米黄质的深色蔬菜，以及含有Omega-3的鱼类。
戒烟
吸烟是最危险的因素，可将黄斑变性的风险提高3倍以上。
视网膜疾病自我诊断（阿姆斯勒方格表）
- 1
准备
佩戴平时使用的眼镜/隐形眼镜，在明亮的地方做好准备。 - 2
保持距离
遮住一只眼睛，从30厘米的距离注视方格上的圆点。 - 3
记忆
将视线固定在中心圆点上，记住线条的样子。 - 4
确认
检查线条是否弯曲或断裂，然后用另一只眼睛重复测试。
其他疾病
- 1
糖尿病视网膜病变（黄斑水肿）
当黄斑因糖尿病并发症肿胀时，
方格线看起来像被水折射一样弯曲。 - 2
视网膜血管阻塞（眼中风）
当血管阻塞导致黄斑出血或水肿时，
某些部分看起来模糊或线条断裂。 - 3
视网膜前膜
当黄斑上的纤维膜牵拉视网膜时，
方格图案看起来皱缩扭曲。 - 4
中心性浆液性视网膜病变
当黄斑下方积液时，
方格可能看起来比实际小或感觉更远。