視網膜健康管理與預防指南
一旦損傷的視網膜很難恢復。
定期檢查和正確的習慣是保護視力的唯一方法。
超越簡單的視力測量，到視網膜健康指數，
江南東京眼科的精密眼底檢查成為標準。
黃斑部病變 & 視網膜前膜（老化及退行性）
因老化及退行性變化引起的視網膜疾病，可導致視力下降和視野缺損。
紫外線防護
戶外活動時佩戴太陽鏡或帽子，減少視網膜的氧化應激。
營養補充
建議攝入富含葉黃素和玉米黃質的深色蔬菜，以及含有Omega-3的魚類。
戒菸
吸菸是最危險的因素，可將黃斑部病變的風險提高3倍以上。
視網膜疾病自我診斷（阿姆斯勒方格表）
- 1
準備
佩戴平時使用的眼鏡/隱形眼鏡，在明亮的地方做好準備。 - 2
保持距離
遮住一隻眼睛，從30公分的距離注視方格上的圓點。 - 3
記憶
將視線固定在中心圓點上，記住線條的樣子。 - 4
確認
檢查線條是否彎曲或斷裂，然後用另一隻眼睛重複測試。
其他疾病
- 1
糖尿病視網膜病變（黃斑水腫）
當黃斑因糖尿病併發症腫脹時，
方格線看起來像被水折射一樣彎曲。 - 2
視網膜血管阻塞（眼中風）
當血管阻塞導致黃斑出血或水腫時，
某些部分看起來模糊或線條斷裂。 - 3
視網膜前膜
當黃斑上的纖維膜牽拉視網膜時，
方格圖案看起來皺縮扭曲。 - 4
中心性漿液性視網膜病變
當黃斑下方積液時，
方格可能看起來比實際小或感覺更遠。