망막 건강 관리 & 예방 가이드
한 번 손상된 망막은 되돌리기 어렵습니다.
정기적인 검진과 올바른 습관이 시력을 지키는 유일한 방법입니다.
단순 시력 측정을 넘어 망막의 건강 지수까지,
강남도쿄안과의 정밀 안저 검사가 표준이 됩니다.
황반변성 & 망막전막 (노화 및 퇴행성)
노화 및 퇴행성으로 인한 망막 질환으로, 시력 저하와 시야 결손을 유발합니다.
자외선 차단
야외 활동 시 선글라스나 모자를 착용하여 망막의 산화 스트레스를 줄입니다.
영양 공급
루테인, 지아잔틴이 풍부한 녹황색 채소와 오메가-3가 함유된 생선 섭취를 권장합니다.
금연
흡연은 황반변성 위험을 3배 이상 높이는 가장 위험한 요인입니다.
망막 질환 자가 진단 (암슬러 격자)
- 1
준비
평소 착용하던 안경/렌즈를 낀 상태로 밝은 곳에서 준비합니다. - 2
거리 유지
한쪽 눈을 가리고 30cm 거리에서 격자의 둥근 점을 바라봅니다. - 3
기억하기
중심의 둥근 점에서 시선을 고정시키고 선들이 어떻게 보이는지 기억합니다. - 4
확인하기
선들이 휘거나 끊겨 보이지 않는지 기억하고, 반대편 눈도 반복합니다.
그 외 질환
- 1
당뇨망막병증 (황반부종)
당뇨 합병증으로 황반이 부어오르면
격자 선이 물에 굴절된 것처럼 휘어 보입니다. - 2
망막혈관폐쇄 (눈 중풍)
혈관이 막혀 황반에 출혈이나 부종이 생기면
특정 부분이 흐릿하거나 선이 끊겨 보입니다. - 3
망막전막
황반 위에 생긴 섬유막이 망막을 잡아당기면
바둑판 모양이 쭈글쭈글하게 왜곡되어 보입니다. - 4
중심성망막염
황반 아래에 물이 차오르면 격자가
실제보다 작게 보이거나 멀게 느껴지는 증상이 나타납니다.